В Кисловодске, в рамках муниципальной программы «Курортные выходные», профессиональный инструктор по йоге Анастасия Нестерова провела уникальную тренировку на водной глади Старого озера с использованием сапбордов. Об этом сообщает Кисловодская газета.
Как пояснила заведующая отделом физической культуры и спорта города Юлиана Осина, этот проект стал результатом сотрудничества администрации Кисловодска и индивидуального предпринимателя. В рамках мероприятия власти города предоставляют начинающим йогам сапборды, а Анастасия Нестерова обучает их выполнять асаны и следит за безопасностью на воде, не получая при этом никаких преференций от администрации.
«Наша общая цель — популяризация здорового образа жизни и новых спортивных площадок на Старом озере», — отметила Юлиана Осина.
Анастасия Нестерова, родом из Волгограда, где она с юных лет занималась эстрадно-спортивными танцами и фитнесом, начала свой путь в йоге десять лет назад, когда впервые посетила пробное занятие по хатха-йоге. «После первого же занятия я поняла, что это моё!», — делится она. С тех пор Анастасия прошла обучение и четыре года преподавала йогу в родном городе, прежде чем переехать в Кисловодск.
С тех пор, как она обосновалась в Кисловодске, Анастасия ведет занятия в торговом центре и проводит открытые тренировки на Старом озере по воскресеньям. «Уже третий год я провожу такие тренировки в рамках программы «Курортные выходные», — рассказывает она.
На данный момент девять сапбордов предоставляет руководство озера, и в планах — закупить еще 18 надувных досок. «В прошлом году у нас был рекорд: на одной из тренировок занимались 15 человек», — вспоминает инструктор.
Несмотря на неблагоприятные погодные условия в этом году, солнечный день привлек множество желающих принять участие в занятиях. Автобусы маршрута №5 были переполнены, так как кисловодчане и гости города стремились насладиться активным отдыхом.
На берегу Старого озера можно было наблюдать разнообразные виды активного отдыха: взрослые играли в мини-футбол, подростки увлеченно играли в волейбол, а другие — в настольный теннис, где игра также требует высокой реакции и ловкости.
На фоне других популярных видов спортивной активности, таких как падел-теннис, который планируется включить в программу Олимпийских игр, йога на сапбордах является уникальным предложением.
Анастасия Нестерова пояснила, что для участия в занятиях йогой на сапбордах важны лишь желание и базовые навыки плавания. «Недавно у меня занимались три девушки, которые не умели плавать, но были в спасательных жилетах, и я спокойно вела тренировку», — добавила она.
На этот раз в тренировке приняли участие пятеро человек — трое взрослых и двое подростков. Инструктор начала занятие с короткой медитации в «сукхасане» и дыхательных техник, после чего участники приступили к асанам. Анастасия решила не предлагать новичкам сложные позы, такие как «сарвангасана», чтобы избежать травм на водной поверхности.
Занятия завершились интересным заданием, в котором участники должны были подняться из положения на четвереньках в стойку, удерживая равновесие на волнах. В заключение тренировки они использовали весло и доплыли до лодочной станции.
С увеличением количества сапбордов и улучшением погодных условий, йога на сапбордах имеет все шансы стать популярным видом спорта в Кисловодске.
Николай БЛИЗНЮКФото автора